Terapian aloittaminen — ensimmäinen tapaaminen

Psykologin tehtävä on kuunnella sinua tarkasti ja kunnioittavasti. Saat kertoa asioista omaan tahtiisi.

Ei ole olemassa oikeaa tai väärää tapaa kertoa. Riittää, että kerrot sen niin kuin itse koet.

Sinun ei tarvitse miettiä täydellisiä sanoja. Keskitymme yhdessä siihen, mikä on sinulle tärkeää juuri nyt.

Ensimmäinen tapaaminen ei vielä tarjoa valmista ratkaisua. Se on alku, jossa tutustumme tilanteeseesi ja mietimme yhdessä seuraavia askelia.

Valmiina ottamaan ensimmäisen askeleen?

Saan heti hoitosuunnitelman tai tulokset.

Ensimmäinen tapaaminen on tarkoitettu tilanteesi ymmärtämiseen. Suunnitelma rakentuu vähitellen.

Psykologi ratkaisee ongelmani välittömästi.

Terapiassa muutos on prosessi, ja se vie aikaa.

Jos en tiedä mitä sanoa, olen epäonnistunut.

Myös hiljaisuus, epäröinti tai keskeneräiset ajatukset ovat täysin ok tapa aloittaa.

Psykologin on jaettava tietoni viranomaisten kanssa.

Keskustelut ovat luottamuksellisia. Tietoja jaetaan vain, jos annat siihen luvan tai laki velvoittaa.

Psykologi voi lukea ajatuksiani.

Psykologit eivät lue ajatuksia. Työ perustuu siihen, mitä jaat itse.

Jos en kerro kaikkea, terapeutti saa sen silti selville.

Avoimuus auttaa parhaiten eteenpäin. Salaaminen voi hidastaa prosessia.